筋トレダイエット33日目 クエン酸コンクを買ってみた

こんばんは！

ざっきーです！

最近ランニングを取り入れてるので筋肉痛が治りません…

ということで自衛隊で使われてるクエン酸コンクとやらを買ってみました！

 どうやらクエン酸は飲むと疲労回復に役立つらしいです…ってあれ？

調べてみるとなんかクエン酸はあまり効果がない！？

どうやらクエン酸の効果についてはまだ詳しいことはわかっていないことが多いそうですが否定的な意見が多いです。

せっかく買ったのになぁ。まあ美肌効果とかあるようなので飲まないよりは飲んだ方がいいらしいです。

またクエン酸コンクにはローヤルゼリーも入っているため身体には良さそうですよね。

とりあえずせっかく買ったので継続して飲んでみたいと思います！

ちなみに味はすっぱいですね…

クエン酸は柑橘系に多く入ってるのでそうなのかもしれませんが…

今日の筋トレは

腕立て伏せ20回3セット

腹筋30回3セット

バックエクステンション30回3セット

プランク1分2セット

サイドプランク1分2セット

体重は

やっぱり減らないですね。

なんとかならないからなぁ。

それではまた明日！