筋トレダイエット24日目 50メートル走やってみた

こんばんは！

ざっきーです！

今日は久々に50メートル走やってみました！

というのも知り合いの部活が記録取っててそれに混ぜてもらっただけなんですけどね…

記録は7.3秒でした！

自転車やってたときは6.9秒だったので少し落ちましたね。体重増えたことが原因だと思います。

さて、50メートル走の記録を取ったのはいいものの私の前に痛めた足がまた痛み始めました…

これでしばらくランニングはお預けになりそうです。

なので筋トレをやって少しでも基礎代謝を上げたいと思います。

今日の筋トレのメニューは

足上げ腹筋20回3セット

腕立て伏せ20回2セット

バックエクステンション30回3セット

サイドプランク1分ずつ2セット

体重は

ちょっと痩せたかな？

まあこれからまた頑張ります！