こんばんは！ ざっきーです！ 今日は大学での研究が忙しくて運動があまりできませんでした… やったのは 足上げ腹筋 20回 腕立て伏せ15回 バックエクステンション40回 くらいですかね… 明日は時間が多くとれるので運動していきたいと思います！ さて、昨日取…