今日から筋トレダイエットをゆるく始めます！

はじめまして！

ざっきーです！

今年の6月までとある大学のサークルで自転車をやっていましたがそこからなんの運動もせずに気付けば71キロだった体重も77キロに…

ということで今日からダイエットします！

で、ついでに肉体改造もしていきたいと思ってます！

期間は来年の3月までとします！

（そこまで続くのか…？）

更新はできるときにってことで（笑）

このブログは記録用のブログとして書いていきたいと思います！

まずは目標体重70キロ、体脂肪率15%以下になれるように頑張ります！

さらに筋トレダイエットなのでついでに筋トレもできるようになりたい！

ということで腕立て伏せ50回と腹筋2分間で80回、あとはランニングで12分で3キロ走れることを目標にします。

体重計はタニタの

デュアルタイプ体組成計インナースキャンデュアル RD-906

を使用しています！

これはスマートフォンのアプリと連動できるので記録がとりやすいんですよね。

とりあえず本日は記録を撮ってみました！

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うーん、やっぱり太ってるなぁ。

ちなみに上半身の画像がこれです。

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やっぱり脂肪が目立つなぁ

ちなみにウエストは88センチでした。

とりあえず今日は記録だけということまで明日からはランニングや筋トレをしてダイエットに励みたいと思います！

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