筋トレダイエット7日目 今日はランニングしました！

こんばんは！

ざっきーです！

今日は昨日あんまり出来なかったのでがっつりやりました！

足上げ腹筋 20回 2セット

腕立て伏せ 15回3セット

バックエクステンション 40回2セット

ツイストクランチ20回2セット

1500メートルダッシュ 

次に体重です。

前よりは少し痩せたけど…

なんとも言えないなぁ。

次にお腹の画像

ちなみにウエストは87センチでした！

始めた時より1センチマイナス。

これからも頑張ろう！

てか下腹と脇腹の肉が目立つからその辺の筋トレ方法を探してみます！