筋トレダイエット40日目 ちょっとずつ痩せ始めてる

こんばんは！

ざっきーです！

今日もちょこっと痩せてました！

まずは体重から！

ホントに僅かですよね…

これで大丈夫なのかな…

ちなみに夜はご飯抜きなので空腹との戦いになってますがあんまり痩せないです。

ということは夜ご飯抜きくらいが今の活動レベルにはちょうどいいってことなのかな？

それとも土日で食べすぎてるのかな？

土日は夕食ご飯抜きの制限はしていないものの考えて食べるようにはしてます。

やはり世の中の女性はすごいです！

さて今日の運動は

腕立て伏せ20回3セット

腹筋20回3セット

バックエクステンション30回3セット

ランニング 

あんまりランニングはできませんでした。明日はがっつりやるぞ！

それではまた明日！